Loslassen - Machs wie die Herbstbäume

 Herbstbäume dienen uns als Beispiel...

Heute war ich im Herbstwald und liess mich zu diesem Artikel inspirieren. Ich sass auf einem mit Moos bedeckten Baumstamm und wurde still. Dann hörte ich wie der Wind schubweise durch den Wald wehte. Ich beobachtete neben mir eine Buche, welche bei jedem Windstoss ein paar Blätter fallen liess. Und das war für mich das Zeichen. Genau darum geht es beim Loslassen. 

 

  • Loslassen geschieht Schritt für Schritt. Es gibt kein einziger Baum der von einer Sekunde auf die andere einfach alle Blätter fallen lässt. Es ist ein Prozess. Ein langsamer und für jede Person individueller Prozess. 
  • Dieser benötigt Geduld und Vertrauen in den Prozess. Vertrauen darin, dass alles zur richtigen Zeit passiert und im Falle eines Baumes dass der Frühling wieder kommt und die Blätter wieder neu spriessen werden. 
  • Nur wenn wir loslassen, kann wieder Neues wachsen. Würde der Baum seine Blätter unbedingt behalten wollen, hätte er im Frühling keine Kraft mehr, um die neuen Blätter spriessen zu lassen. 
  • Loslassen ist auch mit Abschied nehmen verbunden. Deshalb fällt es uns ja so schwer. Du musst Dich ganz bewusst dazu entscheiden, jetzt loszulassen. 
  • Wir versuchen oft loszulassen doch ganz tief in uns drin, möchten wir es doch noch nicht. Das heisst, Du musst komplett dazu bereit sein. Aus tiefer Liebe zu dir selbst z. B. oder um Neues in Deinem Leben wachsen zu lassen. Und wenn Du eben noch nicht 100 % bereit bist, dann wirst Du es auch noch nicht tun können. So wie der Baum, welcher beim Windstoss nur diese Blätter verliert, welche bereit sind zu fliegen. 

Hier teile ich gerne eine sehr gute Übung für's Loslassen, welche mir dabei hilft:

  1. Notiere Dir den Gedanken, das Muster oder das Thema welches Du gerne loslassen möchtest. Damit holst Du es Dir ins Bewusstsein und kannst Dich klar für's Loslassen entscheiden. 
  2. Fühle noch einmal in Dich hinein, wie es sich aktuell anfühlt mit diesen Gedanken, Mustern, Themen. 
  3. Dann mache aus allem was Du nun loslassen willst in Deinen Gedanken ein kleines Paket. Schnüre alles zusammen. 
  4. Danach setzte dieses Paket gedanklich auf ein Blatt, welches auf dem Wasser flussabwärts treibt. 
  5. Sieh dem Blatt nach, wie es davontreibt. Immer weiter und weiter weg, bis Du es nicht mehr siehst. 
  6. Fühle jetzt noch einmal in Dich hinein. Wie fühlst Du Dich jetzt, nachdem Du losgelassen hast? 
  7. Falls Dein Verstand Dir sagen möchte, dass Du es wieder zurückholen kannst, denke immer wieder daran wie Du gesehen hast, dass das ganze Packet weggeschwommen ist. 

  
Herzensgruss Deine Jasmin